眼睛干涩、视力含糊怎样办？

古代人由于生存习气改动，长时对着电脑、手机等电子屏幕，时间长了之后容易显现目干涩。目干涩是指因缺乏津液而招致双目干枯、涩痛、异物感、畏光怕风、视物含糊的一种临床稀有症状。若病程拖延，反复发作，轻者显现暂且性视力含糊，重者显现红肿充血，视力下降，乃至失明。

• 稀有缘故

1.不良生存习气，作息时间无纪律，如熬夜等。

2.肢体情况不良，如久病虚损、失血过多等招致阴血不敷。

3.长时处于某一特定视物形态，如久坐于电视、电脑前方。

4.用眼过分，如长时间在较强或较弱的灯光下看书。

5.事情情况光源损伤，如常常电焊、气焊利用或处于电焊、气焊情况。

• 推断依据

1.以双目干涩为主要体现，可有双目疼痛、视物含糊、畏光、瘙痒等，并持续2周以上。

2.惹起分明的苦恼、焦急或精力活动听从下降。

3.应扫除惹起双目干涩的其些疾病，如沙眼、结膜炎、干枯综合征、糖尿病、高血压、肾上腺皮质功效减退症等。

辨证食疗

1.外感风热

[主症]双目干涩，异物感，伴头痛，鼻塞，口渴，恶风，舌质红，苔薄白或微黄，脉浮数。

[治法]疏风清热。

[食疗]薄荷粥：薄荷15 g煎取药汁候凉，取粳米60 g加水煮粥，待粥将成时，到场薄荷汁及过量冰糖。

2.肝热上扰

[主症]双目干涩，异物感，伴有头昏头痛，口苦咽干，大便干结，舌红，苔薄黄，脉弦数。

[治法]清热平肝。

[食疗]杭白菊6g、麦冬6g、枸杞子10g泡水代茶服。

3.干冷壅滞

[主症]双目干涩，异物感，眼屎多，口黏口苦，口干不欲饮，腹胀乏力，小便黄，大便不爽，形体胖，喜饮酒。舌红，苔黄腻，脉滑数。

[治法]清利干冷。

[食疗]豆仁粳米八宝粥：赤小豆、扁豆、花生、薏苡仁、桃仁、龙眼、莲子、红枣各30g，粳米500g加水煮粥。

4.气血两虚

[主症]双目干涩，异物感，伴面色惨白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短乏力，腹胀纳差，便溏。舌淡，苔薄白，脉细弱或沉细疲劳。

[治法]益气补血健脾。

[食疗]当归红枣排骨汤：当归30g、红枣30g、排骨500g一同放入砂煲慢煲。

5.肝肾阴虚

[主症]双目干涩，异物感，伴头晕耳鸣，失眠多梦，腰酸腿软，口干，大便干，月经量少。舌红，少苔，脉细。

[治法]补益肝肾。

[食疗]鸡肝汤：鸡肝250g、谷精草15g、夜明砂10g一同隔水蒸熟。

其他调治

1.平常调摄起居：作息纪律，注意用眼卫生，不要长时间看电视玩电脑、手机，得当训练，加强体质，适时做眼保健操。

2饮食：应多进食新颖蔬菜、水果及富含维生素的食品，过量食用鸡肉猪肉等高卵白质食品，尽力不食或少食肥甘厚腻、辛辣兴奋等食品。

3.理疗：按摩按摩（风池、承泣、太阳、睛明穴）；耳穴（肝、肾 、眼、神门或阳性压痛点）。

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