三款茶缓解便秘之苦 通便养生两不误
古代人由于压力大、饮食作息不纪律、久坐久立少活动，容易诱发便秘，引发精力形态低沉。茶叶中的茶氨酸、茶多酚有利于抗压力带来的焦急、改良肠道康健，从而好效应对便秘。那么，喝什么茶才干好效缓解便秘呢？小编给你支招。
普洱茶
普洱茶茶性平和，暖胃不伤胃。整日喝绿茶等未发酵茶又饮食不正常的古代人，在咖啡碱的长时影响下，胃黏膜容易受损。而温性的普洱茶恰好跟脂肪代谢有关，可以分析停留在肠道的脂肪物质，光滑肠道，有助于医治便秘。至于怎样喝，寻常喝有点年份的老生茶通便后果会好些，别的，体质寒的人更相宜喝熟普。
芝麻茶为湖南特征茶饮
芝麻茶
假如怕品茗容易饿，无碍试试这款管饱通便两不误的茶。芝麻茶这款具有湖南场合特征的茶饮，其制法是将10克黑芝麻炒熟后与4克绿茶一同研磨成粉末，用开水冲泡饮用。芝麻润肠养胃，绿茶降脂助消化，两者团结而成的芝麻茶合适长时便秘、事情时间长又容易饿的人饮用。
柠檬蜂蜜茶
针对容易便秘的懒人一族，柠檬蜂蜜茶较为切合。做法：把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，经过一层柠檬，一层蜂蜜的办法放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。第二天用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌匀称即可饮用。
蜂蜜有润肠润肺、通便解百毒的成效，柠檬有利于提神、减肥、促进肌肤的推陈出新、延缓朽迈及克制色素沉淀。两者团结，在清肠道之余还能调治肢体性能。
这几款通便茶利用简便、质料稀有、又合适多种肢体条件和冲泡情况，便秘照旧不便利秘的人都可以实验冲泡来喝。在告急的事情之余让肢体轻松一点，肢体惬意了，心境也就随着愉快起来。
