春季常喝5款茶，心境愉快，肢体更康健

进入春季，整个天下开头显现冷清之感，这时分人体的忧伤、凄惨之感迸发，使人产生悲秋的心情。悲秋是一种源本肢体的精力康健成绩，倘使听任不管，将招致心境长时克制，进而会引发其他更为严峻的心思疾病。但负面心情必要克制安静复，而一杯茶，正是这些负面心情的“清道夫”。但是品茗也是有考究的，并不是一切的茶都合适喝，接下去就向各位保举5款合适秋日调治心情的养生茶！

1、洋甘菊茶

成效：洋甘菊是汗青久长的药用植物，具有特别的疗愈特质，研讨体现，喝洋甘菊茶能让烦闷症患者负面心情变小20%~30%。别的洋甘菊可消弭头痛、偏头痛或发热伤风惹起的肌肉痛。并能抗老化、润泽肌肤，还可作为头发的滋养剂。饮用洋甘菊茶有平静作用，可以让人变得温和安然。别的关于就寝、安定心情也很有协助。

制法：将5克洋甘菊、5克紫罗兰、3克决明子放入茶杯中；然后在杯中倒入沸水，用盖子盖上5分钟后饮用即可。

2、玫瑰薄荷茶

成效：人的心情在交代之季易显现动摇，而玫瑰花常常深受办公室女性喜好，具有活血化淤、舒缓心情的作用，薄荷可驱除疲劳，使人以为焕然一新，并且玫瑰花的甘美纯香可以冲淡漠荷的酸涩味，一石二鸟。

制法：玫瑰花干花蕾5颗，薄荷少数。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神后果更佳。

3、茉莉花茶

成效：茉莉花茶为绿茶与茉莉鲜花拼和、窨制而成，茶內富含多种养分因素，有润喉去噪、生津解渴、清热提神、理气解郁的成效，可以帮助医治烦闷、焦急等心思疾病。还可以缓解嗓子干哑与发痒，增补肢体所需维生素，有促进消化、利尿解乏、和缓心情、调治压力的作用，公道饮用，亦可改良就寝质量，也有助于坚持安定的心情。

制法：将茉莉花、绿茶一同放入壶中，倒入过量开水恰好没过茶材；悄悄摇摆茶壶，将第一次茶水倒出，再倒入300-500毫升开水；盖上盖子，闷5分钟后即可饮用。

4、蜂蜜香茅茶

成效：柠檬香茅草有和胃通气、醒脑的作用。薄荷能祛邪毒、解疲劳、疏肝解郁、令生齿臭清新。蜂蜜可清热补中、除烦解毒、润燥止疼。饮用此茶有醒脑解乏、改本心境之作用。适于肝气郁结惹起的心情烦闷、失望。

制法：将新颖柠檬香茅草，薄荷叶洗干净，放进茶壶；突入热水，焖泡几分钟后放到微凉，调入蜂蜜就可以饮用。

5、白茶

成效：茶氨酸被封建家称为“天然的平静剂”，品茗可以安神，让人以为心境宁静。一切的茶类中，白茶的茶氨酸含量是最高的，在略微有些告急和恐惧的时分，喝一杯白茶，可以协助人体冷静下去。

制法：将白茶洗干净，倒入茶壶，突入热水；盖上杯盖，焖泡几分钟后即可饮用。

春季天气的厘革容易让敏感的人感受疲劳困乏、心情低沉等，严峻的还约莫惹起更多疾病成绩。以是，心境不佳的时分，喝杯茶来治愈本人吧！别的，秋日气候怡然，应捉住机会举行体育训练，不仅可以挣脱不本心情，也可以为冬天积累下更多的能量。