茶叶是个宝，用得好赛过冬虫夏草

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茶能减低心脑血管发病和殒命风险

最新的一项研讨报道，日本研讨者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人举行跟踪观察发觉，与一天品茗不到1杯的人比拟，天天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管病殒命的均匀风险下降了22%，女性下降了31%，此中脑堵塞下降最分明，男性下降42%，女性下降达62%。据英国《逐日邮报》报道，一项最新研讨发觉，天天品茗3杯，可低落患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研讨报告体现，天天品茗2~3杯，可低落中风的发病风险。

茶有低落胆固醇和血压的作用

香港大学研讨职员发觉，品茗可使血总胆固醇水平下降25%。另有一项研讨品茗与高血压发病干系的观察发觉，不品茗的人高血压的发病率为10.55%，常品茗的报答6.95%，茶的确有一定的降压作用。

茶有助于减小患糖尿病的风险

有研讨者对1.7万名40岁-65岁男女举行长时追踪察看发觉，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的风险变小了33%。也有材料先容，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的后果更好。

茶有助于防治早老性智慧

茶对大脑细胞有保护作用，茶能好效延缓大脑退步，有助于维持大脑血管的康健。最新研讨标明，多品茗可改良影象力和避免早老性智慧。

茶有抗压力和抗焦急作用

古代生存事情节奏快、压力大，常惹起焦急、告急、急躁不安、烦闷等精力心思症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种无平静作用的松弛剂，可以协助大脑增长产生γ波，γ波可协助控制焦急心情，提高注意力，改良精力形态和总体性能，寻常3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦急方面有较好的成效。

茶能提高免疫力

假如迩来发作流感，那你就多喝点茶吧，哈佛大学研讨职员研讨指出，一连2周天天喝5杯茶的人，其体内会产生多量的抗病毒干扰素，其含量是不品茗人的10倍，这种可以反抗影响的卵白可以提高人体免疫力并好效协助人体反抗流感。

茶能提高杀菌力

2008年5月有一则报道，埃及有学者用“绿茶加抗菌素”实验了28种病菌。后果发觉，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌听从可提高3倍以上，并且，另有低落种种病菌耐药性的作用。

茶对瘦削者有减肥瘦死后果

研讨者发觉，品茗10年以上者与不品茗者比拟，男性体脂比例约变小20%，女性可变小30%。在品茶中减肥岂不是件美事！不仅云云，茶照旧对皮肤有很好保护作用的美容剂，多品茗人靓丽。

茶的其他保健作用

茶还能消弭疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、避免龋齿、消弭口臭，茶照旧碱性饮料，有利于酸性体质的改正……茶不愧为21世纪最康健的饮料。

以上先容了茶叶有很好的康健保健作用，那么，具体茶叶中含有哪些对人体有保健作用的多益因素，我们将举行具体论述。

茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性因素，也是茶叶发扬其康健保健成效最主要的物质，最典范的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消弭氧自在基）、抗炎、低落心血管病发病几率、防备癌症、降血脂、变小体脂构成、抗菌、改动肠道菌群生态等多项成效。研讨标明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量（反抗氧自在基的才能）增长41%~48%，并能在高水平形态持续一个半小时。

茶色素主要包含叶绿素、β-胡萝卜素等，具有抗肿癌、延缓朽迈以及美容等作用。

茶氨酸能提个高脑功效，加强影象力和学习才能。对阿尔海默病（老年智慧症）、柏金森病及自主神经功效紊乱都有防备作用。

茶多糖是一类因素繁复的殽杂物。茶多糖具有抗辐射、增长白细胞数目、提高免疫力的作用，还能降血糖。官方传播泡饮粗茶治糖尿病的实践，主要就是发扬了茶多糖的作用。

Υ-氨基丁酸在天然茶叶中Υ-氨基丁酸含量不多，但茶叶经加工后其含量大幅增长。Υ-氨基丁酸的主要成效是扩张血管使血压下降，故可帮助医治高血压。它还能改良大脑血液循环，加强脑细胞的代谢才能，这有助于脑卒中（中风）、脑动脉硬化后遗症等的全愈医治

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