喝浓茶能提神？浓茶的4个危害，让太多人肢体遭罪！

每逢春节事后，尤其在这个容易犯春困的时分，很多人都市选择天天喝几杯浓茶。

很多人以为在事情疲劳精力困窘的时分，来一杯浓茶提一下精力，可以做好一天的事情，还可以特地减减肥、甩甩脂肪。

何以浓茶？

寻常来说，浓茶是指茶汤浓而不透的茶，颜色浓厚秽浊，并且茶凉了今后会飘一层茶油在外表。从味道上看，由于茶叶放的太多而使咀嚼过于酸涩，从而丢失了茶叶平淡的苦涩。

但是茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱会令整此中枢神经体系产生剧烈的兴奋作用，让大脑处于兴奋形态，以是品茗的确可以令人精力奋发。

并且一定浓度的浓茶在强心利尿、醒酒消食、润肺化痰、清热解毒的成效方面比力分明。

但是凡事有好有坏，常常饮用浓茶也有很大的坏处。

浓茶的四大危害！

喝多浓茶伤胃

饮用浓茶后会浓缩胃液，低落胃液的浓度，使胃液不克不及正常消化食品，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功效欠佳者乃至还会惹起十二指肠溃疡。

增长心脏包袱

常常饮用过浓的茶，还会使心血管和肾的包袱增长，有约莫会显现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。

由于浓茶中的咖啡因，能使人体心跳增速、从而使血压上升，进而加大了心脏和肾脏。

影响钙的吸取

具研讨后果体现，天天饮浓茶达5杯的人，显现骨盆骨折的伤害比饮淡茶或不饮茶的人超过约莫70%，乃至到达80%以上。

也就是说，老年人饮茶的浓度越高，面临的骨折约莫性也就越大。

招致血虚

特别值得注意的是女性们，由于浓茶也会拦阻于铁的吸取，约莫招致血虚。以是女性在经期、孕期、产期、哺乳期等时期应该尽力少喝浓茶。

只管浓茶有提神醒脑、消脂减肥的成效，不外平常我们也照旧应该过量饮用浓茶，依据本人的具体情况封建饮茶，才干更好地发扬茶叶的养生后果。

不同体质人群， 品茗指南！

我国的茶叶主要分为绿茶、红茶、黄茶、乌龙茶、白茶和黑茶6大类，每一类茶的茶性各有不同，对人体的影响也大不相反，故相宜的体质也不同。

中医学学里把人的体质大抵分为寒性、热性、虚性、实性。

再具体深化可区分红安然体质、干冷体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质九大类。

每种体质都有本人的共同特点，每种茶饮也有本人共同的成效，人们要依据本肢体质的不同选择合适本人的对症茶饮。

性寒——绿茶

西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等

合适体质偏热、胃火旺、精力丰沛的人饮用。天热、心躁之时品饮，给人清冷快新之感。绿茶有很好的防辐射后果，十分合适常在电脑前事情的人。

忌讳：肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响侵害肝功效。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。

性凉——白茶

白毫银针、月光白、白牡丹等。

实用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的成效。

忌讳：关于胃“热”者可在空腹时过量饮用，寻常每人天天只需5克就充足，老年人更不宜太多。

性平——青茶（乌龙茶）

大红袍、武夷水仙、凤凰单从等。

适怡然群最广，有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会显现令人愉悦的果酸，中医学以为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃不适者不宜多饮。

忌讳：忌空腹饮乌龙茶，容易显现茶醉的征象，显现相似头晕、心慌、手脚疲劳等症状。忌睡前饮乌龙茶，如此只会让本人难以入眠。

性温——红茶

正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等。

合适胃寒、手脚发凉、体弱、年事偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜咀嚼更好。

忌讳：结石、血虚患者忌饮红茶；精力健康易失眠的人，饮红茶会使失眠症状增重；经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。

性温——黑茶

云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等。

能去平淡、解肉毒、降血脂；脸黑无光晕，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力阑珊者，饮此茶为好。

忌讳：患有严峻的动脉硬化、高血压病的人，在病情不安定时不宜饮浓黑茶；血虚患者、低血糖患者也不克不及喝黑茶。