好纠结，冬天要喝什么茶才最养生

冬天的脚步越来越近，不晓得你是不是也挺纠结要喝什么茶养生的？今天小陈就报告你，冬天合适喝哪些茶。

乌龙茶

冬天喝乌龙茶好，由于据研讨指出，常常喝乌龙茶的人，肢体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。并且，女人减肥的后果比男人明显。

乌龙茶同红茶及绿茶比拟，除了可以兴奋胰脏脂肪分析酵素的活性，变小糖类和脂肪类食品被吸取以外，还可以增速肢体的产热量增长，促进脂肪熄灭，尤其是变小腹部脂肪的会萃。

红茶

冬天寻常来说相宜饮用红茶，由于冬天，天寒地冻，万物冬眠，寒邪袭人，人体生理功效减退，阳气渐弱，中医学以为：“时届盛夏，万物活力闭藏，人的机体生理活动处于克制形态。

养生之道，贵乎御寒保暖”，因此冬天品茗以红茶、熟普洱为上乘。它们茶性甘温，可养人体阳气、生热暧腹，加强者体的抗寒才能，还可助消化，去平淡。

白茶

官方不休传播着“三年为药、七年为宝”的说法。冬天气候干枯，人就容易上火，冬天喝白茶十分切合，白茶内含物质丰厚，具有清热祛火、安神安心等作用，比拟其他茶类，天然白茶无化肥 ，无沾染，无农药 自在基含量低，黄酮含量较高。

白茶的自在基含量最低，多喝白茶或使用白茶的提取物，可以延缓朽迈，美容美颜，因此遭到了古代潮水人士，特别是都市女性的接待。

其他成效

1.促进血糖均衡

保健茶市场调研体现，白茶除了含有其他茶叶固有的养分成分外，还含有人体所必需的活性酶，国表里医学研讨证实长时饮用白茶可以明显提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂肪分析代谢，好效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸取，分析体内血液多余的糖分，促进血糖均衡。

白茶含丰厚多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，在产区炎天啜一杯白牡丹茶水，很少人会中暑。因此白牡丹是当地茶农炎天必备的白茶之一。

2.明目

白茶存放时间越长，其药用代价更高。白茶中还含有丰厚的维生素a原，它被人体吸取后，能敏捷转化为维生素a，维生素a能构成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清晰，可防备夜盲症与干眼病。同时白茶另有防辐射物质，对人体的造血性能有明显的保护作用，能变小电视辐射的危害。因此在看电视历程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更应倡导多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。

3.保肝护肝

白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质。当酒精摄入过量，凌驾人体肝脏的代谢才能息争毒才能时，酒精就会对肝细胞产生直接或直接侵害、兴奋脂肪构成、缺氧、产生乙醛而诱导各有关酶系活性而招致扰乱肝脏代谢等等。惹起一系列临床症状，招致酒精性肝炎、脂肪肝、肝纤维化致使肝硬化乃至肝癌等的产生。别的，乙醇的代谢物乙醛是形成酒后第二天头昏和恶醉的主要缘故，是给肝脏带来侵害的主要物质。

4.治麻疹

白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧后果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为医治养护麻疹患者的良药。故清代名士周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。