你晓得本人是什么体质吗？伸下舌头就晓得了，快自测下吧！

中医学以为，所谓体质，是指人体生命历程中，在天生天禀(爸妈遗传)和后天取得的基本上所构成的外形布局、生理功效和心思形态方面综合的、相对安定的固有特质，也就是我们通常所说一局部差别。

人共有7种体质：寒痰瘀阻质、血瘀质、干冷质、安然质、气虚质、阳虚质、阴虚质。如能依据本人的体质典范来养生，便可取得事半功倍的后果。

那么怎样了解本人是什么体质呢？平常又该吃些什么呢？别急，伸伸舌头你就晓得了。

1

寒痰瘀阻质

这个舌头舌质很淡，偏紫黯，舌苔很厚，苔色白，是很典范的寒痰瘀阻型体质，应该温化寒痰、活血化瘀。

>>>>温阳散寒的食品有：

干姜、生姜、 辣椒、葱、蒜、桂皮、茴香、八角、胡椒等。

>>>>化痰而偏温的食品有：

陈皮、柚子、柠檬、芋头号；

>>>>化痰而偏寒凉的食品有：

白萝卜、明白菜、芥兰、花菜、竹笋、茭白、 芽菜等蔬菜类食品以及梨、冬瓜、丝瓜、枇杷、罗汉果等。

>>>>活血化瘀的食品有：

山楂、桃仁、茄子、海带、红花、黑木耳、大蒜、柠檬、玫瑰花、当归、川芎、芹 菜、香菇、葡萄等。

各种食品可以搭配着吃，但搭配时要注意既要化痰化瘀，又要全体饮食布局偏温。茶叶中红茶、黑茶、普洱熟茶等合适此类情况。

2

血瘀质

此舌象很紫，苔薄而少，是典范的瘀血型体质。

茶饮上可以选用丹参茶，或天天少数吞服或冲服田七粉。

3

干冷质

这个舌头舌质偏红，舌苔黄腻，是典范的干冷型体质，此类人应该清热化痰。

茶叶中绿茶、白茶、黄茶、发酵度轻的乌龙茶、普洱生茶等合适此类情况。

4

安然质

此舌象舌质淡红，苔薄而稍偏少，接近安然质。此类人均衡饮食即可。

5

气虚质

此舌象舌质淡红而稍偏淡，苔薄，舌边有齿痕，舌体篇薄而稍偏小。是典范的气虚型体质舌象。有相似舌象的人可进补，主要是以健脾益气为主。

食品中大米、小米、糯米、黑米等谷类，土豆、地瓜、山药、紫薯等薯类，黄豆、黑豆等豆类，具有健脾益气的作用。

可用于药膳的中草药有党参、高丽参、太子参、西洋参、当 归、黄芪等。别的蜂蜜、麦芽糖等天然滋养品也有补气的作用。

茶叶实践上并不太合适气虚质，如要喝，保举红茶或普洱熟茶。

6

阴虚质

此舌象舌红少苔，是典范的阴虚型体质舌象。有相似舌象的人可进补滋阴的食品，比如银耳、百合、莲子、燕窝、海参、牡蛎、蚌肉、鸭肉、猪皮、山药、梨、甘 蔗、藕汁、酸梅汁、豆腐浆、薏苡仁、芡实、蜂蜜、蛋类等。

可用于药膳的滋阴药有麦冬、天门冬、玉竹、石斛、山萸肉、沙参、黄精、女贞子、旱墨莲、灵芝、冬虫夏草等。

7

阳虚质

此舌象舌质很淡，舌苔薄，是典范的阳虚质舌象。有相似舌象的人可以进补当归生姜羊肉汤。

别的另有高粱、糯米、扁豆、黄芽菜、芥菜、香菜、韭菜、南瓜子、 蒜苗、蒜苔、生姜、大蒜、大葱、酒、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、辣椒、花椒、胡椒、桂花、桂皮、红茶、咖啡、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆、荔 枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃、羊肉、鹅蛋、猪肝等。