几款茶饮 消暑祛湿助安神

芒种节气已过，广州气温分明上升，雨水也在增多。广州医科大学从属第二病院番禺院区中医学科副主任中医学师郑艳华开出以下三款简便的茶方，渴望能在这闷热的天气中给你带来一丝清冷：

1.佛手麦芽山楂茶

食材：佛手10克，麦芽15克，鲜山楂6克。

做法：将三味药到场养生壶中，冷水浸泡5分钟，煮开，待能闻到佛手的香气时，中止加热，略微晾凉后即可饮用。

作用：有助消食祛湿，疏肝利胆。

2.百合红枣酸枣仁茶

食材：百合30克，大枣7枚，酸枣仁15克。

做法：三药浸泡一会，煮水，水开后慢火30-40分钟，天天可以喝2～3次。

作用：有助养心安神，合适心烦就寝差的人群。

3.莲心麦冬饮

食材：莲子心2～5克，麦冬6～15克。

4.竹叶灯芯茶

食材：灯芯草2～3扎，竹叶5～10克。

以上两款均开水冲泡或煮水代茶，有助清心火，合适口干、就寝不安、尿短黄的人群。(全媒体记者翁淑贤 通讯员许咏怡)

泉源： 广州日报