医生发觉了一杯茶的奥密！今天就报告你！

小小一杯茶，有什么奥密呢？

医生们是如此说的：

1.分泌科医生：各位爱茶叶，不爱饮料

关于内分泌科医生来说，天然食材就是最好的食品。杭州市中医学院内分泌科里13位医生，没有一人血糖超标，各位爱茶叶不爱饮料，男医生们在家里还喜好拿一只紫砂壶沏茶喝。

科室副主任金剑虹最喜好的莫过于红茶或岩茶，她在承受《杭州日报》采访时谈到，由于平常喜好吃海鲜，体质偏寒、怕冷，“因此，我每次沏茶会放少数的红茶或岩茶，3克支配，这些茶性偏温，暖胃暖身，对神经体系的兴奋也没那么强。”

2.心血管科医生：一杯茶协助护血管

北京病院心血管内科主任医师汪芳在太原授课时坚固了一位懂茶的业内人士，得知他很早就得了冠心病，后又做手术放了支架。苦于胃不佳，术后无法长时服用阿司匹林来低落血栓构成。

不外，由于到场医治的后果好，并且术后很注意生存办法，加之一次偶尔的时机交往到了普洱茶，专门测了品茗前后血小板会萃率，发觉其作用不亚于阿斯匹林，以是这一喝就是八年之久。如今各项目标都趋于正常。

固然，茶不是药，我们不克不及神话。但作为保健来说，的确普洱茶含有多种茶多酚、茶色素、茶多糖和咖啡碱等因素，这些物质能帮助调治脂代谢、糖代谢、血液流变特性和血管弹性等作用。

3. 国度名中医学：常喝绿茶来提神

国度名中医学、杭州市中医学院王永钧传授在承受《杭州日报》采访时谈到本人的养生履历时表现，他天天都市喝两三杯绿茶，茶叶富含茶多酚，可以抗氧化，还能清心、明目、提神。

一杯淡茶，带来最少4点利益！

不仅仅云云，一杯淡茶另有这些利益：

▍1. 多益血管康健

美国宾夕法尼亚州立大学华人学者高翔传授和河北唐山市开滦总病院吴寿岭传授所向导的团队，对8万多人举行了为期6年的随访研讨。他们发觉，常常品茗可以减缓人体朽迈历程中体内高密度脂卵白（“好胆固醇”）的天然流失，使参试者患上心血管疾病的几率低落8%。

▍2.防智慧

茶能好效延缓大脑退步，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的康健。多品茗可改良影象力和避免早老性智慧。

▍3.助减肥

研讨者发觉，品茗10年以上者与不品茗者比拟：

男性体脂比例约变小20%

女性可变小30%

▍4.抗压力、抗焦急

品茶的历程，是一个让人轻松本人的历程，有助于减压。即使你不懂品茶，偶尔喝点茶约莫还能帮你减小焦急，好比绿茶含有茶氨酸，可协助控制焦急心情。

5种茶叶，魅力不同

一杯茶利益这么多，那该怎样选择合适本人的茶叶呢？

▍1.红茶：暖胃

气质偏热，成效为温筋活血、暖胃养颜、化解瘀滞，相宜长时健康、胃寒腹冷、面暗无华、心境烦闷等症状的人饮用。

好比，祁门红茶。

▍2.普洱熟茶：去腻化湿

气质温凉，成效为去腻化湿、轻身解毒。针对饮食过分、瘦削、脂肪肝、痰湿瘀滞等症后果分明。

▍3.乌龙茶：对元气不敷有保健成效

对经络不通、元气不敷、脾胃健康、瘦削、高血脂、糖尿病、骨质疏松、精力不敷有一定的保健疗效。

好比，铁观音、大红袍。

▍4.白茶：明目降火

气质偏凉收敛，成效为清冷解毒、明目降火、醒神通心，针对上火急躁、高血压、心脏病、皮肤病、眺望眼、伤风、喉炎等有一定保健后果。

好比，白毫银针，首日芽等。

▍5.绿茶：清心降火、规复活力

具生发性，偏寒凉，养分丰厚，成效为清心降火、规复活力，有助于人体正常功效的发扬。

好比，西湖龙井、碧螺春。

大局部女性由于体质的缘故，不太合适喝实质最为寒凉的绿茶。假如一定要喝，可以选择在炎天的时分喝一些，大概在本人上火的时分喝一些。而红茶、黑茶，发酵水平比力高，实质比力平和，合适女性、老年人以及胃肠功效不佳的人。

寻常：

春天可以多喝一些花茶，能宣肺降火；

炎天的时分可以多喝一点绿茶、生普，可清热祛暑；

秋日凉快了，可以多喝一些乌龙茶，比力平和；

冬天则喝红茶比力好，有暖和的作用;

乌龙茶实质安然，一年四序都可以饮用。

喝甜饮料，不如喝淡茶！

但品茗不克不及代替药物！

参考材料：

① 杭州网《要想控糖不发胖 学学这位内分泌科医生》

② 康健时报网《保健无碍多品茗》

③ 汪芳心视界（wfxshj）《普洱茶≠阿司匹林！》

④ 杭州日报《杭州市中医学院王永钧传授从医60年 整理上千例病案，专攻疑问肾脏病》

⑤ 康健时报微信《茶叶喝得好，赛过冬虫夏草！很多人喝了一辈子茶，都不明白！》