阳气升发万物生长，这份开春品茗指南请收好！

冬去春来，春季正是乍暖还寒的时候，在这暖暖的春季里消灭冬日里积累体内的寒邪。春季品茗是最好的时候，春季品茗可以促进人体阳气的生发。

春二三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，是启陈发新的季候，此时人要顺应天地，让体内的阳气顺应春天的气味生发射来，重点在疏浚肝木之气，肝亦属木，是春的脏象，肝木的实质就是要疏达，不克不及郁结。

XIAN XI TANG

春天品茗养生办法与窍门

1.依据一局部体质举行

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人的体质分为偏暖和偏寒，春季品茗养生之前，自我区分一下，本人是阳性体质照旧阴性体质。阳性的话喝点绿茶白茶，阴性的话喝点红茶花茶为佳。绿茶性凉，这关于体质偏凉且很容易显现腹泻成绩的人来说，春季绿茶的选择就要恰到好处。

2.暖胃养肝为主

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春季主要的养生之道在于胃和肝，那么暖胃养肝就是最主要的养生目标了。以是说，在春季品茗养生的时分，暖胃、养肝护肝为主，而在春季可以起到暖胃养肝后果的茶叶最好的就是花茶，其次是红茶和普洱以及乌龙茶。尤其是茉莉花茶，不仅有着养肝的后果，且可以起到提神醒脑开阔心胸的成效。

3.祛湿降火不成忽略

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春季是一个很“分歧”的季候，尤其是早春季候，既要养肝暖肠胃健脾，还要避免春日火气的繁茂，又要严防寒邪，以是说在品茗养生上就要多操心思了。假云云时的你以为到肢体常常性的发冷发寒，那么多喝点花茶。

假如你感受口千舌燥，口舌生疮，便秘，且心境急躁的话，那么可以喝点老陈皮大概老白茶，这是由于你体内火气开头繁茂的缘故，假如不加以调治，上火带来的一系列康健成绩立刻就会显现。

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茶有温热寒凉 喝对茶更养人

茶作为人们平常生存中的最佳饮品之一，我们也常常听到如此一些批评，喝对茶更多益肢体康健。品茗，要讲茶性，更要讲体质，不同体质，相宜的茶也有所不同。

寒凉性的茶：绿茶和轻发酵的铁观音，由于发酵水平比力低，属于凉性的茶。

中性的茶：闽北乌龙茶，潮汕乌龙及炭焙的铁观音等，属于中性的茶。

温热性的茶：红茶属于全发酵茶，兴奋性小，温性。黑茶、普洱熟茶为后发酵全发酵茶类，热性。

茶有了六大茶类之分，茶性也各不相反，依据季候和体质，我们可以选择喝相应的茶。

人们颠末漫长的冬天，“内热积贮”，因此应注意驱寒御邪，扶阳固气。以是春季寻常宜饮花茶与武夷岩茶。由于花茶香气浓厚，香而不浮，爽而不浊，具有理气、开郁、祛秽、和中的作用，武夷岩茶由于茶气较足，促进机体阳气的生发，并能奋发精力，消弭春困。

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不同的茶类，成效各有不同

中国六大茶类及代表：绿茶、黄茶、白茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶。

1.绿茶

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绿茶 未经发酵，经完毕、大概整形、烘干等典范工艺制造而成的产物。其制制品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。

代表：西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、都匀毛尖、信阳毛尖、庐山云雾、宁静猴魁等。
成效：醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，抗朽迈。

2.黄茶

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黄茶轻发酵茶类，加工工艺近似绿茶，只是在干枯历程的前或后，增长一道“闷黄”的工艺。按其鲜叶的嫩度和芽叶轻重，分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类。

代表：君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽
成效：提神醒脑，消弭疲劳，消食化滞

3.白茶

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白茶 属微发酵茶，不经完毕或揉捻，只颠末晒或文火干枯后加工。因其制品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名。

代表：白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉
成效：解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消弭疲劳

4.青茶（乌龙茶）

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青茶（乌龙茶）属于半发酵茶及全发酵茶，于元朝、明朝、清朝取得贡茶位置。

代表：安溪铁观音、大红袍、凤凰单丛、冻顶乌龙
成效：美容、改良皮肤过敏、瘦身、抗肿瘤、防备朽迈

5.红茶

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红茶 属全发酵茶，经萎凋、揉捻、发酵、干枯等一系列工艺历程精制而成的茶。

代表：祁门红茶、正山小种、滇红
成效：协助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消弭水肿，并健壮心脏功效。

6.黑茶

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黑茶 属于后发酵茶。黑茶接纳的质料较粗老，制茶工艺寻常包含完毕、揉捻、渥堆和干枯四道工序。具有保藏代价。

代表：云南普洱茶、广西六堡茶、雅安藏茶、安化黑茶
成效：降血脂、降血压、降糖、减肥、防备心血管疾病、抗癌

东边为春，春者，万象更新，万物之所出也。

一年之计在于春，万物之美始于此。

一切优美的事物都已清醒，

天地万物抖擞新的活力。

泉源：闲栖堂