茶不是药，却是肢体的保护伞

养生办法多种多样，而品茗只是此中一种，但却是天然康健的一种办法。

茶的药用和健身代价已广为人知，近些年来，随着封建界掀开了多量的盛行病学观察和药理研讨，对茶的保健机理与成效有了更深化的了解。

茶叶中富含茶酚、儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，茶叶的成效与作用有很多。比如，当人们事情疲劳、昏昏欲睡、精力萎靡、头脑闭塞的时分，饮一杯茶可使人容光焕发、头脑明晰、思绪宽广；当人们饱食平淡食品之后，饮一杯浓茶能减小平淡感。除此之外，茶还可缓解伤风、咳嗽等不适症状，别的另有明目、降火、固齿、利尿等诸多作用。

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茶叶的成效与作用

1.硬化血管

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茶水可使血管中血清胆固醇和纤维卵白含量低落，从而低落血脂，硬化血管。

2.消炎

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茶水有收敛、消炎等作用，能防备肠道影响病。

3.解烟毒

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茶水可分析烟草中的某些毒素，尤其能克制尼古丁对人体康健的影响。

4.抗菌、抗病毒

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茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。对洗濯小伤口、止血、止痛等作用相当分明。

5.防龋齿

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茶水漱口可避免龋齿天生，有利于口腔卫生。

6.消嘴唇疱疹

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煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，4-5天后嘴唇疱疹即可渐渐散失。

7.防肿瘤

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茶叶有克制细胞渐变与癌变的作用，并且有克制癌细胞的生长和分散作用，长时饮茶能低落食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

8.提神减肥

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茶水可提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减肥之成效。

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不同茶类成效有别

不同的茶类，成效作用各有不同。中国六大茶类及代表：绿茶、黄茶、白茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶。

1.绿茶

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绿茶 未经发酵，经完毕、大概整形、烘干等典范工艺制造而成的产物。其制制品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。

代表：西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、都匀毛尖、信阳毛尖、庐山云雾、宁静猴魁等。
成效：醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，抗朽迈。

2.黄茶

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黄茶 轻发酵茶类，加工工艺近似绿茶，只是在干枯历程的前或后，增长一道“闷黄”的工艺。按其鲜叶的嫩度和芽叶轻重，分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类。
代表：君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽
成效：提神醒脑，消弭疲劳，消食化滞

3.白茶

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白茶 属微发酵茶，不经完毕或揉捻，只颠末晒或文火干枯后加工。因其制品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名。
代表：白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉
成效：解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消弭疲劳

4.青茶（乌龙茶）

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青茶（乌龙茶） 属于半发酵茶及全发酵茶，于元朝、明朝、清朝取得贡茶位置。
代表：安溪铁观音、大红袍、凤凰单丛、台湾乌龙
成效：美容、改良皮肤过敏、瘦身、抗肿瘤、防备朽迈

5.红茶

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红茶 红茶属全发酵茶，经萎凋、揉捻、发酵、干枯等一系列工艺历程精制而成的茶。
代表：祁门红茶、正山小种、滇红
成效：协助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消弭水肿，并健壮心脏功效。

6.黑茶

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黑茶 属于后发酵茶。黑茶接纳的质料较粗老，制茶工艺寻常包含完毕、揉捻、渥堆和干枯四道工序。具有保藏代价。
代表：云南普洱熟茶、广西六堡茶、雅安藏茶、安化黑茶
成效：降血脂、降血压、降糖、减肥、防备心血管疾病、抗癌。

品茗有提神醒脑、协助消化、保护视力等一些利益，但是品茗不宜太浓，也不要安排的时间过长，服用药物时切忌不要品茗，会影响药效。

在空闲之余泡一杯香气四溢的茶，整个心境都市随着安然起来。

茶的优美，不离开柴米油盐，却又能予你诗意的优美。

泉源：闲栖堂