陈皮老中医学大讲堂－－流感头痛，教您缓解小妙招

“咳！咳！咳！”“阿嚏！”在流感季候，甲流乙流支原体肺炎簇拥而至，头痛成为很多人的困扰。影响后怎样才干惬意一点？中医学小妙招为我们提供了缓解之道。

这些笨重易行的办法，源自于新鲜的中医学伶俐，它们以天然、宁静的办法协助我们缓解病痛，提高肢体免疫力，协同反抗流感的侵袭。让我们一同了解下这些中医学妙招吧～

1·怎样做？

－练呼吸

做法是：用鼻子吸气时内心默数数到5，用嘴呼气时再内心默数数到5，反复做10次。

陈皮小中医学有话说：有节奏的呼吸能扩张头部的血管，从而缓解疼痛哦

－耸耸肩

站立或坐下，轻松肢体，然后吸气并伸展双肩。尽力使双肩向耳部挨近，坚持两秒钟，呼气轻松，反复三次。

陈皮小中医学有话说：耸肩能轻松告急的头颈部肌肉啦

－按摩头

将食指和中指放在太阳穴处。略微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休憩2秒，再反复做3～6次。

陈皮小中医学有话说：太阳穴属于中医学经络学上的“经外奇穴”，具有镇惊止眩、清热祛风、解痉止痛的功效；临床实践证实，按揉太阳穴可以增速头部血液循环与推陈出新，具有精良的健脑提神、护耳养目、消弭疲劳的成效，仇家痛有不错的缓解后果。

－梳痛点

将双手的10个指尖，放在头部最痛的场合，像梳头那样举行按摩，按摩速率快一点，每次梳摩100个往返。

陈皮小中医学有话说：痛点及其周围不适地区，中医学学称之为阿是穴。依据中医学辨证的看法，阿是穴经过经络体系与脏腑构造相接洽，因此，阿是穴是治病的最佳兴奋点，也是疾病反响点，多用来医治与之干系部位的病证，特别是对种种疼痛性疾患，屡屡有较好的疗效。俗称：何处疼痛按何处，so easy～

2·怎样喝？

－川芎薄荷葱白茶

川芎10克，薄荷10克，食指长的葱白两段，绿茶10克，开水冲泡，5分钟后尽力趁热饮用。逐日1剂，代茶冲饮。

陈皮老中医学大声提示：孕妇克制用！！！孕妇克制用！！！孕妇克制用！！！

陈皮小中医学有话说：此茶饮来自于宋代《宁静惠民合剂局方》纪录的方剂－－川芎茶调散，具有疏风止痛之成效。此茶饮中川芎活血行气、祛风止痛，可以增速血液循环，促进气血流通；薄荷轻而抬升，能疏风止痛，并能清利喽罗；绿茶能清热解毒，绿茶中的茶多酚能克制病原菌、病毒，咖啡碱能兴奋人体中枢神经兴奋，提神醒脑的后果；葱白味辛，能使汗腺排汗，发汗解表，含有的挥发油、葱蒜辣素等因素，具有抑菌作用。

陈皮老中医学大声提示：妙招只能缓解头痛！！！各位病情严峻肢体十分不惬意照旧一定要去病院就诊！！！