春夏生存纪录
嗨！炎天兴奋。
隔了许久才开头动笔写春夏的生存，并非由于无话可说大概无事可记，反而是由于想聊的东西太多，从平常琐事到心境升沉，从街上偶遇的胖萌小狗到迩来买到的斑斓衣裙，打腹稿时满头脑都是彼时画面和丰富心绪，都想逐一为你们道来，用最鲜活的形态将场景复原以笔墨，却由于太想写好，反而迟迟不敢动笔，怕言之无物，怕逻辑杂乱，怕缺乏一篇长文章本应提需求读者的富裕信息量和阅读代价------这怕那怕的，就拖到了如今。
但是今早从床上一骨碌爬起来的刹时惊觉，不克不及再拖了！春天都已往了，炎天以前紧锣密鼓奏响了低温的喧哗序章，那些想要纪录和表达的东西假如不趁着影象和以为最深入时落之于纸面，就会如窗外簌簌槐花的香气寻常，在一场一场的微雨和夜风中飘逝。写吧，不就是最寻常的生存纪录吗，何至于非要何等出色？完成比完善更紧张，照实且及时地展现出来，便是笔墨之于生存最淳厚的意义啊。就像在充溢不成控要素的天下里找到一条踏实的、可以自我安慰的途径，只是在纸上写下去这件事，便仿佛取得了一个落脚点：这一刻，我捉住了生存。
去公司路上，摩天轮在这个季候真美
如是，开启我的2023春夏生存纪录。
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从客岁冬天开头如饥似渴地念书。
漫无目标的刷手时机让如今的我内心惶张。我供认那种跟随欣赏偏好随机推送的种种小视频，看的时分是挺轻松愉快的，也会笑得前仰后合然后兴致勃勃转发给伙伴。但随着时间流逝，内心充实感会渐渐吞没兴奋，我会开头judge本人：一个小时已往了，你都干嘛了？头脑里啥也没留下，眼睛酸痛肢体麻木，整个是糜费时间精力+侵害康健+大脑被动承受信息中止主动创造的历程，这太不佳了吧！
是典范的“没人给我压力，本人先看不惯本人了（笑）”。
但看书让我在时钟的滴答声里可以不休坚持心境踏实。并且故意思的书带来的愉悦感和打发时间的功效丝绝不输于刷视频啊！固然条件是看进入了，它合得当下的生存形态和心境，假如恰幸而某一处给你一些点拨和震动，乃至哪怕只是刹时共鸣和被了解、被看到、被明白的那种以为，也宛如在千山万水的空旷里忽然觅得知音---几乎宝贵愉快极了。如此的灵魂深处被安慰到的舒爽哪是搞笑视频哈哈一笑之后所能给予的呢？
这几个月茂密复习了一些经典，有《平凡的天下》、《小姨多鹤》、《华丽人生》、《追鹞子的人》、《光辉千阳》、《明朝那些事》、《断舍离》、《飘》、《统统境》，也有初次阅读的《额尔古纳河右岸》、《了凡四训》、《吸引力端正》、《钝感力》、《活法》、《做本人的中医学》、《罗大伦养生系列》、《我与地坛》、《张居正》等等。内里不少大部头超厚本，总体算下去字数还蛮可观的，委实是以百分百书虫的身份在孜孜不倦的啃食着热爱的册本们啊（笑）。
一些读后感：
看过的书，如以为有息息相通之感，就值得反复诵读。乃至看完最初一页以为太不外瘾立刻转头从第一页开头重读也是有的（迩来的一本是光辉千阳）。了解力的提高，生存阅历的增长，持续的学习和思索都市让你在不同的阶段阅读同一个情节时产生完全不一样的以为。笔墨眼前蕴藏的涵义随着人生发展而渐渐明了，像一簇火焰久久发射光芒，每一次相逢，都是阅读专属兴致和宝贵以为。
“当人可以与本人相处的时分，但是找到一种与万物相处的办法。假如不克不及够，就必要被各式内容添补。相处的条件，是包容、开放，是温和和悠长。云云，一两个灵魂，几片叶子，都可兴奋。”
----庆山 《统统境》
“我想，那就不必再去地坛寻觅宁静，莫如在宁静中寻觅地坛。恰如庄生梦蝶，当年我在地坛里糜费光阴，曾反复地有过猜疑：我在地坛吗？照旧地坛在我？如今我看虚空中也有一条界线，靠思念去迈过它，只需一迈过它便有清纯之气劈面而来。我已不在地坛，地坛在我。”
----史铁生《我与地坛》
“沉默也是一种表达，在很多时分，它乃至可以是最高尚也最上心气的表达。”
----玛格丽特·米切尔《飘》
阅读一本好书这件事是很谨慎的，是必要一整块不被打扰的充裕时间和完全沉到寂静深海寻常的耐心的：把手机暂且调到静音、掀开香薰灯，滴入喜好的精油，把书桌角角落落算账得纤尘不染，泡一壶茶大概咖啡，有背景音乐大概没有，用一个最惬意的姿势把本人安装在桌前，捧起册本便不再挪窝。管它日出天色将晚，任意尘人世车闹马喧，这一刻我只想沉醉在眼前这本书中刻画的天下，把平日里被琐事磨损至麻木疲劳的心情细胞们，像剥洋葱寻常分出细精密密的条理来。
人性三日不念书，便觉言语无味。还好还好，对我而言一日不念书的日子也几乎没有。在很多个不晓得何去何从的刹时，以前读过的书和由此产生的思索，仿佛源源不休提供着一个具有更宽广机会和更多约莫性的入口，让我在很多忧伤刹时多撑了半晌。 约莫只是一两句话，把渺茫的人刹时点亮，无法转圜的困局仿佛被悄悄掀开。只需循着伶俐的微光刚强前行，信赖即使是在最不自在的地步，一局部仍然有弱小的选择可以做。而这种确定感和掌控感，关于在凡间生存中负重前行的你我平凡人，何其宝贵和忧伤。
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迩来又重拾了对跑步的热情。
活动喜好者们但是也要顺应季候安插练习项目。北边的冬天气温低风沙大，早上又黑又冷；盛夏时分酷夏炎热，紫外线剧烈，户外跑步天然没那么有吸引力。而春秋两季则是晨跑喜好者的黄金季候：在温度相宜，晨曦乍起的朝晨出门跑一圈，归来回头吃个早饭容光焕发去去公司，浑身的代谢以前被拉高，心肺颠末相对剧烈的兴奋之后，胸腔里仿佛储存了满满的氧气，脸上也展现扮装无法比力的天然滋润好气色。在如此的形态下开启新的一天，别提何等开心而自傲了。
“跑步对我来说，不但是多益的体育练习，照旧多益的隐喻。最少是发愤提高本人，并为之日日奉献的积极。”看了下keep的纪录，整个五月跑了接近90公里，对我来说几乎称得上“勤快”。寻常早上五点半起床，空腹喝一勺小绿粉，把事先一晚泡好的豆子放入破壁机启动，穿上健身服跑步鞋，出门，下楼，热身，开跑。整个历程以前无需意志力的到场，全部以机器举措墨守成规完成。平常寻常跑6公里，周末偶尔会加到10公里，再长的距离暂且没有实验了，渴望跑完还可以精力满满地度过一天而不感受很倦怠，现在这个量我以为是恰好的。
阳康后对活动和康健的干系有了跟之前不太一样的看法。你们晓得，以前的我真的很拼（笑），可以早上四点五十起来骑一个小时车，然后中午去健身房撸铁，夜晚再走路七八公里，乃至生理期也会安插跑步和hiit,像一个不知倦怠的机器人，日复一日把本人的精力彻底掏空耗尽，并以此为荣，以为这是肢体本质盛情志力强壮的体现，并坚信我正在变得更fit and strong。但但是肢体以前不堪重负，这种超乎凡人太多的活动量，对康健并非多益。“矫枉过正”，从中医学的角度，就寝不敷、主食摄入较少和过分活动斲丧一定形成气血的丧失。
如今早上跑完步，中午雷打不动睡午觉，中午假如以为肢体以为ok，精力丰沛,晚饭后约莫会去健身房撸一会铁，略微以为累就直接回家休憩了，最多饭后跟队友在小区里散安步聊谈天，大概本人戴着耳机听听歌听听喜好的播客。中高强度练习天天定量，绝不给肢体包袱，成为我迩来的健身准则。
经常晒出的跑步纪录和看起来还不错的配速，屡屡会给人留下“瞧，她悄悄松松就能跑个6公里还不费力”的印象。但是不然，哈哈。我敢说即使是天下上最精良的跑者，跑步本身也并不是个百分百愉悦惬意的历程，也会累，也必要咬牙坚持，意图志力反抗肢体的疲累和肌肉的酸痛感。那为何另有这么多人前赴后继去主动求虐，志愿天天在跑道上抡起本人的双腿去流汗呢？一定是由于他们从中取得的东西足以媲美这种疲累啊！由于这种主动寻求的“痛楚”，我们“在世”的以为被扩大了，关于肢体的操控感加强了，对本人克制惰性和好吃懒做的决计也随之增长。假如一一局部闷头跑一两小时这件事我都能忍受下去，并且主动一遍一遍反复去体味此中的辛劳和磨练，那么我将更有决计掌控本人和生存。如此的笃定感仅有履历过活动历程中的艰苦的人，才干更深条理地取得吧。
用反复看了快十遍的《当我谈跑步时我谈些什么》里村上教师的一段话作为这一局部的结语：
“关于我如此的跑者，最紧张的是用双脚实真着实地跑过一个个尽头，让本人无怨无悔：应尽的力我都尽了，应当忍受的我都忍受了。”
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春夏的氛围里仿佛有清甜的蜜，挥别漫长严寒的冬天，阳光洒过来，每一局部神里都在徐徐开出一朵花。对发达季候表达热爱的办法有很多种，对我来说，好好穿衣服，就是好幸而生存。
发ootd的频次固然比之前略有低落（从周更照片四五套look改为三套照片+2-3个小视频），但是全体质量稳中有升（笑）。渴望从每一天的穿搭内里真真正正表达出“我”这个一局部对潮水的了解，对单品的搭配心得，对颜色的偏好，以及这一身为什么配这套鞋包饰品是顺眼的，那一身为什么一定是更合适丸子头而不是马尾，用大局的角度去构思计划，用微观的视角去落地实行----别笑，穿搭博主对本人穿着的每一个细节都真的十分仔细和较真！（笑）
仍然没有把本人的作风安稳在某一个框架内，乐于大胆实验一切喜好的衣服，也不会由于皮肤不够白就总是以“显白”为第一要务去选择颜色，亦不敢苟同到了一定的年事就一定不克不及穿什么样式的衣服，无所谓啦！穿你喜好的，穿让你开心的，他人以为顺眼就允许他们多看两眼并表现感激，他们以为不佳看就不看嘛，有什么干系？穿衣服向来就是只为了媚谄本人，以及为审美相反的人带来灵感和感官愉悦，至于其他，对不起我不卖力也没有才能做到让一切人满意。
穿搭实质上是让观者以最快的速率晓得“你是谁”，是无声却无可反驳的自我先容，也是你进入一个新的场合、熟悉一个新伙伴的拍门砖。大概你缜密的头脑、丰厚的阅历和深入的头脑并不克不及被一眼看破，但是你挺秀地站在那，神采飞扬，目光明澈，身体紧致健美，穿搭得体乃至很顺眼，那一刻但是你以前博得先机。人们永久信赖一个看起来顺眼的人一定拥有相反优美的内在，为了这个先决上风，我们得倾力好好训练好好穿！
在被忙碌平常压得喘不外气，大概忽然堕入一些或忧伤或微愠的小心情内里时，转身从衣橱里挑出最喜好的衣服穿上，化一点淡淡的妆，看着镜子里的本人仍然可心爱爱漂标致亮，就会有一种淡然和大胆从心底伸张开来，嘴角也随之上扬：坚信统统都好着呢，没有什么可以拦截我发射属于本人的光。
愿在每一个好好穿衣的日子里，都有弱小的愉悦产生，那些看似平平无奇的平常，都能在仔细搭配、仔细眷注本人的细以为中，宁静且缱绻地迸发射惊喜。
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这段时间有在好好用饭（笑）！
我了解的好好用饭，就是三餐定时定量，菜肉饭蛋坚果公道搭配，细嚼慢咽，餐前餐后不发急活动，以及吃够主食，少吃生冷，得当增补养分品。
能本人在家做的话尽力在家做。买菜、洗菜、备料和炒制的历程本身就是一种治愈和自我探究。今天为什么特别想吃这个，怎样让饭菜色香味养分兼备，怎样配比既满意了口腹之欲，也养了脾胃多益肢体，凡此种种，苦口婆心去以为思索和制造历程中的每一个细节、每一次触碰，食材在那一刻就像一个有温度的交换目标，我和食品的链接就像是我本人与如今的我的对话。如此宝贵而共同的以为怎是出门下馆子和点外卖能有的呢？
在家做的饭基本都是那些把戏：做的时分就晓得一定爱吃。好比苦涩不腻的枣泥蛋糕，素净爽口的蔬菜面条，鸡蛋炒种种蔬菜大概做煎饼，韩式拌饭，咖喱牛肉饭，三明治等等，往返不外是这几样，但是每次吃都以为好满意。
随着年事增长，人约莫率会发觉但是你喜好吃的东西和咀嚼基本是你从小就吃惯了的那些。好比吃故乡的菜，妈妈做的菜，你的肢体是最熟习的，也是吃下去最好消化的。那么就不要欺压本人从种种“专家”大概小视频小文章里看到的所谓应该吃什么不应该吃什么而容易改动本人的饮食偏好吧。只需消化运转迟滞，肢体轻盈上心气，你喜好吃米饭照旧馒头，大概你爱喝粥照旧豆乳，但是都ok的。胃也是一个心情性的器官，你吃得开开心心，它就舒惬意服。
迩来在三餐的基本上，坚持吃了一些补品，好比我以为本人客岁冬天在零下的户外骑车受了寒，以是本年入伏今后坚持天天早上一勺姜枣膏，偶尔分拌在稀饭里，偶尔分配热牛奶一同喝，姜味我本身并不排挤，添加了红糖红枣之后甜甜辣辣的，喝完从内到外有暖和的以为，仿佛逼出了体内的一局部冷气，方案不休喝到入伏。
别的，一早醒来和夜晚睡觉前会分散喝一勺小绿粉和桂圆酸枣仁膏。前者能高效增补肢体必要的种种维生素和矿物质，后者可以安神助眠，增补气血。
迩来咖啡喝得很少啦！代之以用养生壶煮种种茶饮，以及喝一些预制袋沏茶，老白茶、乌龙茶等等，有些是新发觉的牌子以为很好不休回购，有的是喝了好几年仍然心仪的老伙伴。
对待吃喝，也要像对待伙伴，常怀感激敬重之心，仔细对待每一次的相处，仿佛是一生第一次相见，细品它的质地，以为它的芬芳，不贪多，知己一两个足矣，吃的喝的也要有很好的控制，才不会成为肢体的包袱。
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近期很有成果感的一件事是本骑手终于上锁鞋啦！哈哈客岁七月尾开头骑车，几乎一年之后才上锁鞋，算是极为保守了（笑）。但是迟到总比不到强嘛，迈出了这一步也很值得给本人鼓拍手。
关于公路车骑行者而言，上锁可以更好地改正踩踏姿势，利于发力，提升骑行的听从，但是不成制止会增长一些风险系数和受伤的概率，这也是我作为一个健身项目比力杂、骑车总里程和频次相对不太多的人，到如今才上锁鞋的缘故。
很多事最难的但是是迈出第一步，一旦打破了，后方都是顺其天然。买归来回头锁鞋和锁踏，故意偶然我又延误了接近一个月没有去车店安装，内心照旧有点小小的担心：万一不克不及顺畅解锁怎样办？大概一发急忘记先解锁再泊车怎样办？这脚被牢牢安稳在车子上，跌倒是分分钟的事，真的有点恐惧啊！
厥后不休地给本人做种种心思建立：凡事都有个从无到有，从生疏到知晓的历程，总要开头的嘛！大不了就是摔一下喽……心一横骑上车就去了车店，安装好归来回头先在无人空旷的场合熟习了半天，基本把握了上锁解锁的举措本事，兴致勃勃地发了条形态说我终于上锁啦！然后心满意足回家，以为这一天完成了一件大事儿，超等有成果感。
跑步和骑车相宜的季候几乎是堆叠的，如今不冷不热，天亮的也早，正是晨骑的最佳时节。在确保宁静的基本上，多骑，提升处理告急突发事变的才能和因地制宜的“天性”，一定能快速把握好锁鞋的使用本事，骑车的以为也会更好更流利吧！
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写到这里，这篇春夏生存纪录以前接近6000字了。在这个几秒钟就可以看完一个小视频的哗闹急躁的年代，不晓得另有几多人会耐心看大段大段的笔墨，会乐意去体味作者对每一个字词段落的推敲和谨慎。但是没有干系，写作本身便是一个“颠末我，抵达你”的历程，是作者把一颗百分百的诚挚之心掏出来放在桌上展现给读者的何乐不为。坐在书桌前爬格子这件事固然本身是有些寂寥的，但寂寥中却又有一种富裕和笃定。终于，可以从生存事情的冗杂事件中抽身出来，循着心的朝向，恣意回归自我。只是安宁悄悄坐着，写着，在独处的这一刻，我感受的不是寂寥而是丰富，是把本人的头脑交奉献去，渴望对方会接住并喜好的渴望与忐忑。
好啦，愿你读完也以为兴奋！夏季悠长，我们相约下次见吧。
