几款茶饮助你缓解新冠不适

泉源：【中国食品报】

新冠肺炎的影响者，通常会显现发热、浑身乏力、酸痛、干咳等症状，尤其是呼吸道和胃肠道症状更为分明，底下先容几款专门合适缓解新冠患者肢体不适的茶饮供各位选择。

发热咳嗽、喉咙不适：花椒砂糖炖雪梨

质料：花椒6个，雪梨1颗，冰糖5g，净水少许。

做法与用法：

①将雪梨用少许食盐搓洗干净，从上方1/3处切开取下梨盖，挖去底下2/3雪梨的果肉；

②将备好的花椒和冰糖放入空心雪梨中且到场温水；将梨盖盖上后放入平底碗中，置于蒸锅中；

③小火慢炖20分钟即可，出锅后将花椒撇除，喝梨汁，吃梨肉。

主要成效及适怡然群：

可散寒止痛、滋阴润肺、化痰止咳，合适临床新冠患者影响初期喉咙发痒不适，干咳或偶有白痰，且咽部有异物感。

咳嗽咳痰、肠燥便秘：甜橙蜂蜜饮

质料：橙子（冰糖橙最佳）1颗，蜂蜜2勺，冰糖6g。

做法与用法：

①将橙子用盐搓洗干净后对半切开，拿牙签对果肉举行不休插孔直至果肉呈碎样且伴有橙汁溢出；

②取冰糖放入刚刚搅拌碎的果肉中，放入蒸锅蒸煮10分钟即可；

③从蒸锅取出后晾5分钟，然后到场蜂蜜并用筷子搅拌好即可。

主要成效及适怡然群：

可润肺止咳、清热化痰、润肠通便、补中益气，适新冠发热招致咽部津液丧失所致的咽干咽痛以及咳嗽咳痰、痰黄黏稠，大肠津亏招致的便秘等人群，尤其合适老年患者。

缓解老年新冠患者症状：罗汉果薄荷茶

质料：罗汉果半颗（带皮），薄荷12g，白茶5g。

做法与用法：

①将罗汉果捏碎捣烂成碎片为宜；

②将蒲公英和薄荷过净水洗后放入热水缸中（薄荷后下）；

③将罗汉果和白茶放入茶杯，100℃沸水冲泡。

主要成效及适怡然群：

可化痰止咳、利咽止痛、润肠通便，合适于咳嗽咳痰、咽喉失音，以及高热诱发的头痛头晕，眼眶疼痛等症状，尤其合适于影响新冠后伴有糖尿病患者大概老年性便秘等人群。

注意事项：

1、忌空腹饮茶或饮浓茶，其会兴奋胃肠黏膜，影响胃酸的正常分泌，招致胃酸分泌过多，容易显现消化不良以及胃溃疡等。

2、制止在用餐时间饮茶，或饭前后立刻饮茶，可饭后一个小时之后再饮，以制止茶叶中的茶多酚类与食品中的铁离子产生反响，而缩凡夫体对铁的吸取，故缺铁性血虚患者尤其注意。

3、患有肾结石等人群要注意过量饮茶，茶叶中含有一定数目标草酸，而其咖啡碱中提高血液中的钙离子，草酸易与钙离子团结，经过肾分泌，故容易在肾内构成草酸钙结石。

4、忌在临睡前品茗，茶叶中含有咖啡碱，可以兴奋大脑中枢神经，对就寝具有一定的影响作用；同时其可以强心利尿，增长心脏的包袱，也可以招致夜尿频多，拦阻于就寝。

作者简介：

宋添力，中华中医学药学会慢病办理分会委员

中国中医学药研讨促进会治未病与亚康健分会理事 康健办理师

天下中医学药学会团结会慢病办理专委会理事

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