得了高血压，喝什么茶最合适？答案不是绿茶和白茶，而是这3种

提到茶，信赖作为中国人一定很熟习，由于我们国度的茶文明源远流长。茶不仅好喝，还可以反抗疾病，好比高血压。高血压素有“沉默杀手”的称呼，并发症相当可骇。不外值得光荣的是，患上高血压之后，可以经过药物以及调停平常饮食和生存办法来协助控制血压。此中，品茗便是一种改良办法。

懂茶的人都晓得，茶的典范有很多种：白茶、红茶、绿茶、乌龙茶等等。具体哪一种对高血压多益呢？是我们常喝的绿茶大概白茶吗？并不是。而是红茶、乌龙茶以及芙蓉茶。这3种茶是合适高血压患者饮用的茶类。我们一同来看看，它们是怎样协助高血压患者的。

1、红茶

多量研讨发觉，喝红茶，可以提高内皮细胞的功效。内皮细胞主要分布在血管内里，假如内皮细胞的功效显现停滞，则会招致血压上升。因此，喝红茶可以经过改良内皮细胞功效来低落血压。除此之外，红茶关于糖尿病人亦有帮助降糖的成效。

2、乌龙茶

提到乌龙茶，你是不是会想到铁观音？没错，铁观音是乌龙茶的一种。乌龙茶中含有单宁酸，这种物质可以协助代谢脂肪，并低落血液中坏胆固醇的含量。这不仅可以协助减肥，还能协助高血压患者控制血压。

3、芙蓉茶

与红茶和乌龙茶比拟，饮用芙蓉茶的人比拟力较少。芙蓉茶最明显的成效之一便是降压。一项席卷65位高血压患者的小型研讨发觉，喝芙蓉茶的人在六周之后，其紧缩压分明低于那些服用安慰剂的人。

除了喝这3种茶，高血压患者还应该在医生引导下坚持用药物控制血压，并积极做到饮食平淡，坚持康健的体重。假如你是体重超重的高血压患者，一定要注意减肥。

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